#5 Besiege deine schlechten Angewohnheiten, sonst werden sie dich besiegen

Planänderung: So funktioniert das alles nicht mehr. Zwei Tage so gut wie nichts essen und dann wieder zwei folgende Tage, wo meine Hände nach allem essbaren greifen was sie nur finden können, das macht mich so fertig. Und meinem Körper tut es auch nicht gut, ich merke wie ich langsam immer schwächer werde, und wie mein Magen nicht mehr mitspielt wenn ich plötzlich wieder anfange Unmengen an Essen in mich hineinzustopfen. Deshalb will ich nun versuchen

mehr Obst und Gemüse zu essen,
wieder regelmäßig Ausdauersport zu betreiben ,
mindestens zwei Liter Wasser am Tag zu trinken,

Süßigkeiten, FastFood und Weißbrot so gut es geht aus meinem Speiseplan zu verbannen,

nach 17.30 Uhr nichts mehr zu essen,
keine radikal Diäten mehr zu machen,
und das wichtigeste: aufhören zu essen wenn ich satt bin!

Es muss doch einfach endlich wieder klappen so wie früher. Der Sommer steht bald wieder vor der Türe und ich sehe so schlimm aus wie eh und je. Ich möchte auch endlich wieder stolz auf mich selber sein, mich selber im Spiegel betrachten können und dabei zufrieden sein, möchte tolle und ernst gemeinte Kommentare wegen meinem Körper zu hören bekommen.

Aber das werde ich alles nicht erreichen, wenn ich nicht endlich meine Essgewohnheiten und meine Faulheit in den Griff bekomme..

Ich. werde. das. schaffen.!!!

 

#4 Shitty, shitty, shit!

Hallo meine Süßen! 

Ich komme nur ganz kurz zum bloggen, ich habe nämlich unheimlich viel für die Schule zu tun. Muss lernen, Facharbeit schreiben, Hausaufgaben machen etc etc. Und das Problem dabei ist, dass ich in einem 3688297 km tiefen Motivationsloch stecke, und einfach nicht herauskomme..

Was das essen angeht, bis Samstag morgen hat alles wunderbar geklappt *57,6* (mein Tiefstgewicht im Jahr 2013) allerdings habe ich mir das alles wieder durch meinen Refeedday und das heutige, viel zu groß ausfallende Mittagessen versaut. Wochenenden sind meine Problemtage, ich muss mir echt angewöhnen Samstag und Sonntag so voll zu planen, dass gar keine Langweile aufkommt und ich so nicht einfach unüberlegt und dumm in den Kühlschrank greife. 

Weil ich hier ja noch relativ neu bin, habe ich mir ein paar Gedanken gemacht wie ich meinen Blog hier etwas Besonderes geben kann. Dabei dachte ich zum Beispiel daran, dass ich hier regelmäßig Fotos von meinem täglichen Essen hochlade oder euch mal ein paar meiner Lieblings- (kalorienarmen!) Rezepten vorstelle, oder das ich hier eine kleinen Challenge starten werde, wo jeder mitmachen kann oder,oder, oder :).. Ich weiß ja nicht, was ihr so am liebsten lesen wollt, also haut in die Tasten und schreibt mir eure Wünsche/Ideen dafür wäre ich euch wirklich dankbar! 

Alles Liebe 

Lynn